În orice perioadă a anului, temperatura în camera de somn a copilului, fie că este bebeluș, fie că este mai mare, trebuie să fie între 20 – 24 de grade Celsius. Este invers proporțională cu gradul umidității, iar persoanele care sunt într-o încăpere unde umezeala are un nivel ridicat simt confort chiar și la temperatura scăzute. Astfel, cu cât aceasta este mai mica, cu atât căldura trebuie să fie mai mare.
Specialiștii de la Spitalul „Victor Babeș” din Timișoara ne transmit că, pe timpul nopții, temperature ideală este între 17 și 20 de grade Celsius, iar ziua între 22 și 24 de grade Celsius. Pe timpul verii, temperatura camerei copilului nu trebuie sa fie niciodată mai mica de 16 grade Celsius, însă cel mai bine este să se mențină temperatura cam la 18-20 grade Celsius. Un termometru în camera, care te avertizează când urcă și când scade temperatura, face totul mai ușor.
„În timpul somnului, în mod fiziologic organismul copilului intră în repaus, procesul se inițiază și prin reducerea temperaturii corpului cu câteva grade. Această reacție biologică este esențială pentru o noapte corespunzătoare de relaxare, dar nu poate avea loc dacă temperaturile exterioare sunt prea mari sau prea mici. Supraîncălzirea poate determina o multime de efecte secundare la copii sau bebelusi: insomnii, agitatie, deshidratare, febră. O temperatură ambientală prea scăzută favorizează infecțiile de tract respirator. Dacă temperatura celui mic este crescută, deci are febră, primul lucru care trebuie avut în vedere este răcorirea, pe cât este posibil, a încăperii în care acesta stă, alături de hidratare corespunzătoare și îmbrăcăminte lejeră”, transmit medicii de la Spitalul „Victor Babeș” din Timișoara.
Umiditatea din camera copilului
Nivelul adecvat de umiditate este stabilit ca fiind cuprins între 30 si 50%. Pe perioadele de infecții respiratorii este recomandată o umiditate mai crescută, între 40 si 60%, care este de altfel mai confortabila.
„Umiditatea foarte scăzută poate provoacă o senzație de disconfort, atât la nivelul nasului (cu senzația de usturime și iritare, chiar mici sângerări), dar și al gâtului (traduse prin episoade deranjante de tuse), cât și al ochilor. Copilului i se vor usca buzele și îi va fi mai sete decât în mod normal. Pe de altă parte, o umiditate ridicată este responsabilă pentru curgerea nasului, duce la apariția mediului favorabil pentru dezvoltarea de fungi, înmulțirea acarienilor și răspândirea lor prin casă, care sunt cauze ale alergiilor”, spun medicii de la „Victor Babeș”.
