Patru puncte de prim ajutor vor fi instalate în Timișoara, de miercuri, 12 iulie, pe perioada în care va fi caniculă. Primăria va asigura aprovizionarea cu apă îmbuteliată, iar DSP Timiș va pune la dispoziție personalul sanitar.
Primele patru puncte de prim ajutor pe perioada caniculei vor începe să funcționeze de miercuri, 12 iulie. Vor fi amplasate în următoarele locații:
- Oficiul Poștal nr. 1, Timișoara – Bv. Revolufiei din 1989 nr.2
- Opera Română Timișoara – Agenda de Bilete – Str. Marasesti. nr.2
- Oficiul Postal nr.5, Ghiseul nr.l, Timisoara – Str. 1 Decembrie, nr.90;
- P-ța Agroalimentară Iosefin Timisoara.
Punctele funcționează zilnic, între orele 11 – 17, în spații climatizate. Pe timpul caniculei, se recomandă adoptarea unor măsuri cu caracter preventiv:
- Efectuați deplasările în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
- Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00- 18.00;
- Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
- Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
- Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
- Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
- Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) pentru că vă deshidratează
- Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
- Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
- Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
- Creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
- Dacă suferiți de diferite afecţiunii, continuați tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să vă consultați medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
- Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
